您好!欢迎访问东莞市惠企膳食管理服务有限公司网站
设为主页 | 加入收藏 | 关于惠企 | 网站地图

惠企有机蔬菜配送公司

东莞市惠企膳食管理服务有限公司专业的蔬菜批发配送服务商

全国咨询热线13712783598
13794986588

您不知道的饮食也能减肥的小技巧

   古代的人是追求“以肥为美”,而现代的人是追求“以瘦为美”,为了能够减肥,很多的人都会选择不吃饭以达到减肥的目的,东莞蔬菜配送全迅彩票注册小编告诉您,其实健康饮食也能减肥的。

fad948d2fca1a8dba8f41f74329aa4f2.jpg

 
  不知从何时起,体重计和减肥药成为许多人必备的两件“宝物”,前者是情绪的“晴雨表”,后者是梦想的“引航灯”。
 
  但,如果是我,倒愿意送给这些朋友一个“食物秤”。毕竟,减肥也好,苗条也罢,人总要吃饭。减肥药再“妙”,终不能替代一日三餐。抛开饮食的“文化内涵”不谈,这忍饥挨饿的滋味着实不好受。因此,还是先用一剂饮食处方缓解一下减肥者饥饿的胃肠道吧。或许,在茶余饭后,人们还能发现饮食的妙用―不仅增重,还能减肥!真可谓“成也萧何,败也萧何”。
 
  减肥饮食,学名为“低能量膳食”,与我们平素所说的平衡饮食毕竟不同。平衡饮食的特点在于“全面、均衡、适度”,是指七大营养素―蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、膳食纤维和水,按照标准比例供给,满足人们每日的营养需要。
 
  低能量膳食则是在满足蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水这五大营养素的基础上,适量减少脂肪和糖类的摄取。所谓“适量”是指摄人量少于每日人体消耗量,二者之差导致能量负平衡。
 
  据东莞蔬菜配送小编了解到,并不是说一味的不饮食就可以达到减肥的效果的,对于饮食是需要健康有道,反而能达到减肥的效果。